野菜嫌い、野菜不足を改善するために青汁を飲もう！
・お子さんの野菜嫌いに一工夫
誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？
お子さんの野菜嫌いはどんな時代でも「子育てあるある」となっているのではな
いでしょうか。
悩みの一つですね。
でも、よく考えてみてください。
お子さんのことを一生懸命考えて一緒にそばにいてあげられる大切な時期なので
はないでしょうか？
野菜嫌いは愛情を深めるチャンスと考えたら気持ちが楽になってきませんか？
・草食系なのに野菜不足！？
現代の流行語となった草食系男子。
特に独身男性は野菜不足も悩みの種、恋愛も奥手とされているようですね。
野菜不足を解消し、心と体を満たすことができたら草食系男子という言葉は消え
てなくなりそうですね。
まずは、自炊にチャレンジしてはいかがでしょう。
・野菜の重要性を再認識
野菜不足で起こる症状には、肌荒れ・ストレス・便秘・動脈硬化などあげればキ
リがありませんが、どう考えてもいいとは言えませんね。
食の欧米化によってもたらされた食の豊かさと野菜不足。
今だからこそ日本の食文化を見直して、みなさんで日本の元気を取り戻しましょ
う。
・野菜不足解消の強い味方
成人の方は1日に野菜を350g以上食べるのがいいと言われています。
どれくらいの量なのか想像しにくいのですが、なかなか採るのは困難です。
そんな時の強い味方が青汁です。
名前からも苦いイメージがぷんぷん漂ってきますが、最近では抹茶や蜂蜜などを
配合した、飲みやすい青汁もあるみたいです。
・お手軽青汁レシピ
青汁に挑戦したいけれど、やっぱりちょっとな...という方にお勧めなのがマイ青
汁。
作り方は簡単です。
冷蔵庫にある余った青野菜をすりつぶして、布などに包んでぎゅっと絞ったら出
来上がり。
野菜の組み合わせで味が変わってくるので、新鮮でおいしい自分だけの青汁を探
してみるのも楽しいかもしれませんね。
ただし、生ほうれん草はシュウ酸により病気を引き起こす可能性があるので避け
るようにしましょう。
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